10 passi per dimagrire velocemente! 3a parte

Evita il sale!

Seguendo una dieta uno degli errori pù grandi è usare molto sale per preparare i pasti. Sapevi che una porzione di sale trattiene 180 porzioni d’acqua? E dov’è il problema?

Ebbene, tutta l’acqua trattenuta dal tuo corpo si vede – su di te. Siediti e osserva con attenzione le tue caviglie. Se le tue caviglie non si vedono dal gonfiore non vuol dire che le tue caviglie siano grasse, bensì che sono piene d’acqua!

Se portidei calzini e la loro parte elastica lascia un segno nella tua pelle, significa che il tuo corpo trattiene molta acqua. Se pensi di avere 10 chili di sovrappeso, può darsi che abbi 3 chili d’acqua trattenuta nel tuo corpo e solo il resto sia il sovrappeso.

Consumare sale in modo esagerato comporta tanti pericoli. L’ipertensione deriva dal sovrappeso e dal troppo sale consumato!

Appesantisce anche il cuore, dato che gli costa più fatica pompare il sangue. Può causare problemi anche per i reni. Naturalmente il corpo ha bisogno di sale, ma ultimamente quasi tutti gli alimentari sono venduti salati, quindi sicuramente ingerirai l’apporto sufficiente di sale.

Dimagrimento veloce in alcuni giorni? In un modo naturale? Come?

Se vuoi perdere qualche chilo in pochi giorni, il metodo più semplice è eliminare completamente il sale dalla tua alimentazione quotidiana. Prendi delle multivitamine che contengono anche minerali, così il tuo corpo riceverà la quantità di sale necessaria. Aumenta il tuo consumo d’acqua di più o meno 30-50% (questo è molto importante)!!

Bevi solo acqua minerale, nient’altro! Scegli una marca con  meno contenuto di minerali, per esempio Nestlé Aquarel.

Così potrai imbrogliare il tuo corpo! Reagirà così: “ho un sacco d’acqua, non ho bisogno di riserve. devo svuotare l’acqua immagazzinata fino ad ora.”

Se avevi trattenuto grande quantità d’acqua, in 3-4 gironi potrai liberarti di ben 5 chili. Non scherziamo! Le persone che hanno grande sovrappeso potranno perdere anche molti chili di più senza alcuna dieta. Naturalmente l’acqua sale dal corpo, ma soltanto fino a che ritorniamo a consumare molto sale.

Per questo se abbiamo eliminato dal copro i liquidi in eccesso, riduciamo di nuovo il consumo di liquidi ritornando al livello di prima, ma non dobbiamo tornare a consumare piatti salati. Così il risultato raggiunto rimmarrà!