10 passi per dimagrire velocemente! 4a parte

Mangia sei volte al giorno!

Questo è forse il più importante dei 10 passi: mangiare al minimo sei volte al giorno. La nostra dieta può basarsi nei migliori alimenti, ma se non manteniamo questa regola, l’effetto sarà soltanto una diminuta versione di quella che avresti potuto raggiungere con sei pasti giornalieri.

Come mai?

Il corpo si protegge in continuazione. Se abbiamo caldo sudiamo, se siamo malati aumenta la temperatura del corpo per eliminare i virus. Funziona così anche nel caso delle diete. Se vuoi ingrassare devi imitai lottatori di sumo: mangia un sacco in soli due pasti al giorno, e subito dopo va’ a letto.

Se mangi raramente il tuo corpo sente che c’è qualche problema e si prepara a sopravvivere per giorni senza alimenti. E se si mette in moto il meccanismo protettivo del tuo corpo, ti sarà praticamente impossibile dimagrire, perché ogni alimento ingerito sará utilizzato e immagazzinato. Tante persone per giorni non mangiano assolutamente nulla dicendo che „sono a dieta”. Non ho mai sentito niente di più assurdo! E in più malsano!

Durante il digiuno di vari giorni il tuo corpo rallenta totalmente il metabolismo (per poter utilizzare al massimo ogni alimento). È molto importante fartelo capire! : Durante la fame il tuo corpo usa i tuoi muscoli per ricavare l’energia necessaria a sopravvivere, e soltanto dopo i muscoli comincia a elaborare i lipociti!!

Elabora le proteine, procurando così l’energia indispensabile per il corpo. Più attivo/a sei, più energie libera. La mala notizia è che durante un digiuno simile perdi tantissimi muscoli, alla fine non avrai forza neanche a battere le palpebre. I tuoi piedi si indeboliranno, ogni mossa ti costerà un sacco. Ma il peggiore risultato per una persona che segue questa dieta è che i cuscinetti rimangono sulla pancia, sulle coscie, sul sedere.

Perché? Il corpo si attacca a ogni singolo grammo di grasso, perché un grammo di grasso gli da 9 calorie d’energia, mentre un grammo di proteine gliene da soltanto 4. E ho un’altra mala notizia. Se mangi qualcosa dopo una dieta digiunatrice, immediatamente viene trasformata in grasso. Hai già sentito parlare dell’effetto yo-yo? Ossia per lunghe settimane ti torturi, non mangi niente, e dopo aver perso diciamo 7-8 chili (vorrei sottolineare che hai perso soltanto muscoli, non il grasso) e torni alle tue abitudini alimentari di prima, subito ne riprendi 15. Più del peso perduto. Per questo devi imbrogliare il tuo corpo! Mangia poco, 6 o persino 8 volte al giorno.

Sento tante volte la gente lamentarsi. ” Non mangio niente tutto il giorno, e invece di perdere dei chili ho ingrassato un po’. Non è possibile, non ci credo! Può darsi perché nelle feste dei weekend prendo qualche superalcolico?” – Sì, ingrassi proprio per questo. Una delle ragioni dell’aumento del peso è che non mangi niente durante la settimana ( non vorrei ripetermi, ma in questi casi ogni caloria ingerita viene magazzinata, proprio per questo si deve mangiare tante volte poco! ), poi bevi dell’alcol, che contiene il maggior numero di calorie, calorie totalmente vane addirittura, perché il corpo non è capace di usarli, cioè diventeranno grasso e basta. Non c’è scampo! E inoltre hai dato al tuo fegato non poco da fare. Vediamo il contenuto di calorie di alcuni alcolici:

1 dl di Martini 500 kcal

1 dl di vino 70-80 kcal

1 dl di liquore 300-350 kcal

Per accelerare il metabolismo devi mangiare al meno 5-6 volte al giorno

Annota durante 2-3 giorni, che cosa, quanto e in quanti pasti hai mangiato. E poi dividi questa stessa quantità tra i 6 pasti. Se vuoi dividerla tra 8 pasti, ancora meglio. Attenzione! Qui non stiamo ancora parlando né di diete, né di pesanti esercizi in palestra. Stai mangiando le stesse cose che prima, ma non ripieni la pancia con 2-3 grandi pasti, bensì dai nutrizione continua al tuo corpo, con piccoli pasti. Se senti il tuo stomaco brontolare dalla fame, allora stai sbagliando qualcosa! Non aspettare la fame, prenditi velocemente una mela, una banana o un panino.

Se vuoi dimagrire sarai costretto a mantenere la regola dei 5-6 pasti giornalieri! Con ciò potrai accelerare il metabolismo. Tanti sono capaci di dimagrire senza alcuna dieta, perché prendono degli acceleratori del metabolismo come per esempio l’Adipex o il Sibutramine. Con queste sostanze il tuo corpo brucia anche il 30% più di calorie al giorno. Ossia si crea un deficit di calorie e così dimagrisci più efficacemente che senza questi prodotti.

Alcuni pensieri sui prodotti acceleratori del metabolismo e bruciagrassi…

– Ecco qui la verità: non hai bisogno né dell’Adipex, né del Regenon o della Sibutramina per dimagrire! Hai solo bisogno di più volontà e perseveranza. Se invece tante volte sei affamato, magari dimagrisci più lentamente di come lo vorresti, allora vale la pena riflettere sull’uso di qualche sostanza bruciagrassi.

– Noi non vogliamo offrirti un prodotto inutile. Non vogliamo farti pagare per qualcosa che alla fine non ti sarà utile.

– Vorremmo che provassi i nostri prodotti senza alcun rischio.

– Crediamo che i nostri prodotti sono i migliori sul mercato e sono utili per tutti coloro che desiderano dimagrire.

– Vorremmo che tu dimagrissi! Vorremmo che vivessi una vita più disinvolta e sana con la tua nuova forma.

– Vorremmo che diventassi uno dei nostri clienti sodisfatti e che proponessi il nostro nome ad altre persone che vogliono dimagrire.

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